ANTISTRESOVÉ RITUÁLY (GERD SCHNACK)

V této knize poznáte a naučíte se rituály dobrého rána, provazového mostu, rituál kokonu, volného větru, medvědích sil, orlího letu, sedmimílových bot, bdělé pozornosti, rituál sedmičky nebo čísla dokonalosti. Ty všechny vám pomohou najít klid a vnitřní rovnováhu a s úsměvem čelit hektickým dnům dnešní uspěchané doby.

Na antistresové rituály, prováděné doma, v práci nebo na cestách, budete potřebovat jen málo času. Odměnou vám bude zvýšení mentální síly, vašeho pracovního výkonu, vytrvalosti a psychické odolnosti. Oba autoři, zkušení lékaři a spisovatelé, přibližují jednoduchou a srozumitelnou formou, jak se umění antistresových rituálů naučit, jak si je osvojit a jak díky jim dopřát tělu a duši pauzu. Prozrazují dokonce, jak můžete prostřednictvím stresu odpočívat.

Úryvek z knížky:

Je zcela samozřejmé, že každý chce být úspěšný, najít štěstí a udělat kariéru. Každý chce realizovat své nápady, aby mohl svobodně utvářet vlastní budoucnost. A každý chce uspokojit svou touhu po dobrodružství a/nebo obyčejnou lidskou zvědavost, chce vydělávat peníze, mít určitý vliv a zvyšovat svou životní úroveň - zkrátka žít lépe...

To všechno patří k základním lidským potřebám, které jsou zakotvené hluboko v našich srdcích a představují motor veškerého konání. Avšak tato pozitivní hnací síla může rovněž produkovat stres, pokud se naše usilování o všechno možné i nemožné promění v trvalé napětí a nás samotných se zmocní ochromující strach, že vytčených cílů nedosáhneme. Problémem v moderním industriálním věku je hektické pracovní vypětí, které sice žene společnost a ekonomiku vpřed, avšak není-li vyvažováno tolik potřebným uvolněním, má negativní dopad na lidské zdraví.

Proto se musíme naučit relaxovat a tak účinně zvládat stres. Neboť vše má svůj protiklad, všechno funguje podle principu bipolarity: Den a noc, světlé a tmavé, horké a studené. Stimulující stres a nezbytné regenerativní uvolnění.

Počet stran: 136

Rozměry: 130 x 205 mm